HQ 시대에는 스스로 유전자 분석까지 한다 6만 9,000원짜리 유전자 분석 키트를 주문하고 타액을 채취한 뒤 동의서 작성 후 검체를 발송하면 2주 뒤 내 몸에 필요한 영양소와 카페인 대사, 발목 부상 위험도와 퇴행성 관절염증 감수성까지 촘촘하게 채운 건강 정보를 받아볼 수 있다(심지어 내 조상의 뿌리도 찾아낸다). 서울대 소비트렌드분석센터(김난도 외)가 펴낸 『트렌드 코리아 2026』은 ‘건강지능’을 ‘자신의 건강 상태를 면밀히 파악하고 건강 관련 정보를 탐색 및 판단하며 그에 따라 제품이나 서비스를 활용하여 자기 관리를 실천하는 역량’으로 정의한다. 유전자 검사 키트 젠톡 플러스(젠톡 홈페이지 갈무리) 사람들은 이제 자신의 몸에 뭐가 부족하고, 뭐가 넘치는지 잘 알고 선택한다. 24시간 내내 헬스 데이터를 측정해 주는 삼성전자 갤럭시 워치 9은 ‘손목 위 건강 동반자’를 캐치프레이즈로 내걸었다. 수면 중 심박수, 심박변이도, 호흡률, 피부온도, 혈중산소포화도 등을 알려주는 ‘생체 징후’, 중강도 이상의 신체활동 시 탈진이나 부상을 방지하기 위해 하루에 얼마나 운동할 수 있는지를 알려주는 ‘일일 유산소 부하’ 등 사용자가 스스로 알아차리기 어려운 신체 변화를 더 쉽게 인지할 수 있도록 업그레이드했다. 삼성전자 갤럭시 워치9(출처: 삼성전자 뉴스룸) 갤럭시 워치로 측정된 데이터는 건강 인사이트로 변환돼 사용자가 스스로 일상 루틴을 수립하고 선제적으로 건강을 관리할 수 있도록 돕는다 모바일 바다이야기 오리지널 . “‘수면 주파수’나 ASMR 영상, 수면 추적 앱 등을 지속적으로 사용하는 Z세대에게 이제 최대 심박수의 60~75% 수준으로 뛰는 ‘Zone2 +러닝’은 상식이 됐고, 단톡방에는 자가 ADHD 테스트 링크가 인기리에 공유된다. 골밀도와 공복 혈당을 체크해주는 헬스 디바이스, 창고형 약국의 쇼핑 리스트를 리뷰하는 영상 역시 힙한 콘텐츠다. 여기에 AI가 더해져 영양 성분을 분석해 식단을 만들어주고, 체형 예측과 수면 측정, 비만 주사 관리까지 관리해준다.” 유전자 검사 키트 젠톡 플러스 홈페이지 갈무리 식품 영양성분표와 스마트워치는 필수 확인 “이젠 HQ가 스펙이다” 산업 맞춤형 인공지능(AI) 분석 기업 ‘뉴엔AI’가 「Citylife」의 요청으로 지난해 8월 1일부터 올해 7월 31일까지 SNS(블로그, 지식인, X(트위터), 커뮤니티, 인스타그램, 유튜브, 카페, 페이스북)에 언급된 ‘건강지능(HQ)’ 키워드 언급량을 조사한 결과, 연말연시 경영 계획 및 트렌드 리포트에 ‘건강지능’ 키워드가 지속적으로 인용됐다. 뉴엔AI 측은 “‘건강지능’ 키워드는 2026년 1월에 언급량 최다를 기록했다”고 밝혔다. 조사 결과 사람들은 건강지능이 낮으면 스스로가 뒤쳐진다고 느끼며, 이를 하나의 스펙으로 인식하는 경우도 많았다. 릴게임판매 주요 해시태그로 ‘#디지털헬스케어’, ‘#healthquotient’, ‘#호모헌드레드(100세 인류)’, ‘#롱제비티(장수, 수명)’, ‘#바이오해킹(신체와 정신 능력 최적화)’ 등의 관련 키워드가 함께 언급됐다. 건강지능 관련 SN 해시태그(뉴엔AI 제공) SNS 및 커뮤니티에서는 “IQ, EQ보다 이제는 내 몸 잘 알고 관리하는 ‘건강지능(HQ)’이 진짜 인생 필수 스펙이다”, “남들이 좋다는 영양제 무작정 따라 사 먹지 말고, 검사 데이터 보고 내 몸에 필요한 것만 골라 먹어야 한다”, “‘몸에 좋다더라’는 카더라 통신 대신 식품 영양성분표랑 혈당 반응을 직접 확인하고 사는 편이다” 등의 반응이 관찰됐다. 스마트워치의 심박 수치나 혈당기 등 건강 관련 기기에 대한 SNS 언급도 많았다. “스마트워치 수면 。수랑 심박 변이도 매일 체크하면서 나이트 루틴 설계하는 게 습관이 됐다”, “연속혈당측정기 차보고 식순(채소-단백질-탄수화물) 바꿨더니 식곤증 싹 사라짐…혈당도 아는 만큼 관리된다”, “나중에 병원비로 큰돈 쓰는 것보다 미리 헬스케어 기기 사고 내 몸 공부해서 예방하는 게 훨씬 이득이다” 등의 반응이 관찰됐다. ‘건강지능’ 관련 SNS 주요 해시태그 TOP30(데이터 제공: 뉴엔AI ) 이 밖에도 유저들은 식품 속 영양 성분이나 운동 시 회복도 등 이론적 바탕에 대한 관심도 많은 것으로 나타났다. “제로 음료나 단백질 바도 대체당 종류랑 당알코올 함량까지 꼼꼼히 따져보고 골라야 탈이 안 난다”, “무작정 굶거나 헬스장 가서 무리하게 운동하기보다 회복도랑 심박수 데이터 보면서 과학적으로 관리 중이다”라는 언급을 확인할 수 있었다. 능(AI) 분석 기