피부 탄력 관리에​는 레티놀이나 펩타이드 성분이 함유된 화장품을 사용하고, 충분한 보습을 하는 게 도움이 될 수 있다.​/사진=클립아트코리아 거울을 볼 때 이마에 옅은 선이 보이거나 웃을 때 입가 주름이 도드라지고, 목에 접힌 자국이 쉽게 사라지지 않는다면 피부 노화가 시작됐다는 신호일 수 있다. 주름은 더 이상 중장년층만의 고민이 아니다. 생활습관 등의 영향으로 30대부터 눈에 띄게 나타나기도 한다. 특히 이마·입가·목은 주름이 생기기 쉬운 부위로 평소 관리가 필요하다. ◇자외선 차단·보습·바른 자세로 예방 주름이 생기는 원인은 다양하다. 바노바기 성형외과 김진현 원장은 “주름은 단순히 나이가 들어서만 생기는 것이 아니라 자외선 노출과 생활습관, 표정 습관, 피부 탄력 저하 등이 복합적으로 작용해 나타난다”며 “주름이 깊어지기 전 자외선 차단과 보습, 생활습관 개선 등을 꾸준히 하는 것이 중요하다”고 말했다. 자외선은 얼굴 주름을 악화하는 대표적인 요인이다. 피부 탄력 유지에 관여하는 콜라겐과 엘라스틴 등에 영향을 미쳐 피부 탄력을 떨어뜨리고 주름을 깊게 만들 수 있다. 외출할 때는 자외선 차단제를 충분히 바르고 모자나 양산 등을 함께 활용하는 것이 좋다. 피부가 건조해지지 않도록 보습제를 꾸준히 사용하는 것도 도움이 된다. 바다이야기하는방 이마는 표정을 지을 때 움직임이 많은 부위다. 눈을 크게 뜨면서 눈썹을 치켜올리거나 미간을 자주 찡그리는 습관이 반복되면 주름이 생길 수 있다. 무의식적으로 반복하는 표정 습관이 있다면 이를 줄이는 것도 방법이다. 입가 역시 표정과 움직임이 많은 만큼 팔자주름과 마리오네트 주름이 생기기 쉽다. 팔자주름은 피부 탄력 저하와 얼굴의 지방·연부조직 변화 등 여러 요인이 복합적으로 작용해 나타난다. 마리오네트 주름은 입꼬리 아래에서 턱 방향으로 이어지는 주름으로, 피부 탄력 저하와 조직 처짐, 표정 습관 등이 영향을 줄 수 있다. 입가 주름을 관리하려면 입 주변에 불필요하게 힘을 주는 습관을 줄이고, 가벼운 스트레칭이나 마사지로 근육의 긴장을 풀어주는 것도 방법이다. 레티놀이나 펩타이드 성분이 함유된 화장품을 사용하고 충분한 보습을 하는 것도 피부 탄력 관리에 도움이 될 수 있다. 나이를 가늠하는 척도라고 얘기하는 목주름 예방을 위해서는 스마트폰을 사용할 때 화면을 눈높이에 맞추고 장시간 같은 자세를 유지하지 않는 것이 좋다. 얼굴뿐 아니라 목까지 자외선 차단제를 바르고 보습제를 충분히 바르는 것도 중요하다. 목을 위아래, 좌우로 천천히 스트레칭해 긴장된 근육을 풀어주는 것도 도움이 될 수 있다. 바다 스팀 게임 생활습관만으로 개선이 어려울 정도로 주름이 깊어졌거나 피부 처짐이 동반됐다면 의료기관에서 치료를 고려할 수 있다. 주름과 피부 처짐의 정도, 발생 원인에 따라 실리프팅이나 고주파·초음파 등 에너지를 이용한 시술, 수술적 리프팅 등 다양한 방법을 선택할 수 있다. 실리프팅은 의료용 실을 피부 아래에 삽입해 처진 조직을 당겨 올리는 방식이다. 고주파를 이용한 리프팅은 피부 속에 열에너지를 전달해 콜라겐 재형성과 피부 탄력 개선을 유도한다. 각 시술마다 작용하는 깊이와 방식이 다른 만큼 피부 두께와 처짐 정도, 시술 부위의 해부학적 특성 등을 고려해 치료법을 결정해야 한다. 최근에는 마이크로 코어링(Micro-Coring) 기술을 이용해 피부의 미세한 조직을 제거하는 방식의 시술도 활용되고 있다. 피부 표면에서 진피층까지 미세한 크기의 조직을 일정 부분 제거한 뒤 피부가 회복되는 과정에서 피부 면적과 탄력을 개선하는 원리다. 중·하안면의 주름이나 피부 처짐 등에 활용될 수 있으며, 개인의 피부 상태와 주름 정도에 따라 적합 여부를 판단해야 한다. 김진현 원장은 “이미 피부 처짐이나 깊은 주름이 진행된 경우에는 의료진과 상담을 통해 피부 상태와 주름의 정도, 원인 등을 종합적으로 확인한 뒤 적절한 치료 방법을 선택해야 한다”며 “시술을 결정할 때는 개인의 상태와 해부학적 특성을 고려해 충분한 상담을 거치는 것이 중요하다”고 말했다. ily: dotum